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Wichtige Punkte vor dem posten...

Kettlebell

Lebenszeichen :-)

von ag1m am 29.04.2012, 09:51

Hallo jamich gibts noch und nach 3 Monaten berufsbedingter Pause, habe ich nun vor einigen Tagen wieder angefangen. Positiv ist das Kraft noch auf einem sehr guten Level ist, aber natrülich ist meine allgemeine Kondition schlecht.

Gestern habbe ich mal mein neues Spielzeug ein 20 Kg Kettlebell ausprobiert, feines Teil:


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ag1m
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Lebenszeichen die zweite

von ag1m am 28.07.2013, 17:43

Lange ist es her gewesen. In meinen Blog ist es verdammt ruhig geworden, aber nicht weil ich keine Luste habe, sondern weil es bis Dato einfach nicht ging. Nachdem ich mein komplettes HomeGym schweren Herzens an den Muskelfreak "Hart" verkauft habe, habe ich mir auch Gedanken um meine Kraftsportzukunft gemacht.

Nachdem ich Anfang 2013 mich wieder gemeldet habe, war ich in der Hoffnung meiner alten Liebe - dem Eisen wieder näher zu kommen.

Doch so wie es im Leben spielt hat das nicht geklappt, da ich doch noch mehr beruflich auf Reisen bin und zusätzlich eine Operation mir schweres Heben/Beugen für alle Zukunft verhindert, bin ich nun seit einer Woche auf eine Lösung gekommen - wie ich zu starke Belastungen vermeide, wenig Zeit kompensiere und trotzdem zu meiner alten Körperform komme - auch wenn nicht mehr so stark wie früher.

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Tags: Kettlebell
Zuletzt geändert von ag1m am 28.07.2013, 17:45, insgesamt 1-mal geändert.
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Kettlebell Workshop - geschafft!

von ag1m am 28.09.2013, 15:43

Heute hatte ich meinen lang ersehnten Kettlebell Workshop!

3 Stunden lang lief das ganze, ich war froh meine 10g BCAAs auf 1 Liter Wasser dabei gehabt zu haben, sonst wäre ich am Ende nur noch auf allen Vieren raus gekrochen :oops:

Der Trainer ist zertifizierter RKC Kettlebell-Instructor, also sehr hoher Standard und war natürlich sehr auf die saubere Technik bedacht, nicht so wie bei sehr vielen CrossFit Trainern, die ganz grob sich an irgendwelche Dinge halten und am Ende die Technik leidet, also nichts halbes und nichts ganzes.

Für meinen Teil hat es viel gebracht, da ich doch einiges noch an Technikfehlern hatte, alleine das umgewöhnen von der Kniebeugenpostition zur Swing-Postition war schon ein "kleiner Kampf" :lol:

Die Assistentin (klein, schlank), ebenfalls zertifizierter HKC...

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