Bei mir stagniert es zur Zeit etwas, KH BD häng ich seit mehreren Wochen beim gleichen Gewicht fest, Klimmzüge lassen sich nicht steigern genauso bei Dips.
Die Klimmzüge werde ich jetzt mal im Hardcore-Pitt-Stil versuchen und die Dips wahrscheinlich auch.
Beim KH BD weiß ich kein Rat und werde sie einfach weiterhin machen. Evtl. hilft auch das FST-7 System mit welchem Heath und Cutler trainieren, habe mir nämlich vorgenommen dass mal in mein Training miteinzubauen.
Gestern hat sich meine Schulter seit langer Zeit mal wieder gemeldet, weil eben beim KH BD nix mehr geht hab ich SBD an der Multipresse noch gemacht und siehe da die Schulter fing wieder an zu schmerzen, hoffe morgen ist der Schmerz wieder weg, da Rücken/Schultern ansteht.