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4. Amsel Cup - Kniebeugen Test

von ag1m

So habe jetzt 6 Tage Trainingspause eingelegt, heute ein Kniebeugen Test für den 4. Amsel Cup am Freitag. Beim Test heute war ich 10 Kg von meinem alten PR entfernt, aber das wird schon wieder, wiege jetzt ja auch 4 Kg weniger und habe meine Ausdauer ziemlich verbessert. Wie gesagt ich bin da eh ein Ausnahmeteilnehmer, da 1. RAW und 2. olyimpische KB. :lol:

John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 

RE: 4. Amsel Cup - Kniebeugen Test

von jack-pott

Weist du schon das der Wettkampf equipped ist ?
 

RE: 4. Amsel Cup - Kniebeugen Test

von ag1m

Ja ganz sicher. Da gibt es eine Offene Klasse, da sind eben Raw und Equipped zusammen, wenn ich das richtig gesehen habe, die Leistung sprechen ja für sich das es kein Raw ist, hier mal vom letzen Jahr - Platz 1 und 2, Körpergewicht und Kniebeugen werden aber gerecht verrechnet, wie man hier schön sieht:

1.
Döhne, Ralf 111.5 kg Körpergwicht @ 325.0 kg Kniebeugen
2.
Mette, Marcel 66.6 kg Körpergwicht @ 255.0 kg Kniebeugen


Selbt Profi Gewichtheber beugen nicht mit 66 Kg Körpergewicht 255 Kg Kniebeugen, trotzdem saustark. Nicht mal 70 Kg und beugt über 250 Kg :shock:


Gruß
Zuletzt geändert von ag1m am 06.06.2011, 20:46, insgesamt 2-mal geändert.
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 

RE: 4. Amsel Cup - Kniebeugen Test

von jack-pott

Das ist schon heftig, aber naja, geht ja erstmal ums kennenlernen von Wettkämpfen, nicht ums gewinnen.

Das kommt dann als nächstes :D
 

3 Antworten • Seite 1 von 1

 
 
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Kettlebell Workshop - geschafft!
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