Skip to Content

5/3/1 - Woche 2 - TE2

von ag1m

Abend,

heute war endlich Kreuzheben wieder an der Reihe - ja meine Lieblingsübung :wink:


3 Sätze a 3 RM, im letzten Satz einen PR von 8 Wdh's gemacht, geiles Gfühl 8)


Nebenübungen wie letzte Woche 5 leichte Sätze Good Mornings, gefolgt von 5 Sätzen Bauchheben.

Ich fange langsam an das Bauchtraining zu hassen, mir gehts echt Hunde elend danach :kotz: aber die bessere Kreuzhebenleistung macht das wieder gut.


Morgen ist wieder Cardio an der Reihe.
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 
Archiv
- September 2013
Kettlebell Workshop - geschafft!
   28.09.2013, 15:43

+ Juli 2013
+ April 2012
+ Dezember 2011
+ November 2011
+ Oktober 2011
+ September 2011
+ Juli 2011
+ Juni 2011
+ Mai 2011
+ April 2011
+ März 2011
+ Februar 2011
+ Januar 2011
+ Dezember 2010
+ November 2010
+ Oktober 2010
+ September 2010
+ August 2010
+ Juli 2010
+ Juni 2010
+ Mai 2010
+ April 2010
+ März 2010
+ Februar 2010
+ Januar 2010
+ Dezember 2009
+ November 2009
+ Oktober 2009
+ September 2009
+ August 2009
+ Juli 2009
+ Juni 2009