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GKP TE1 - Woche 2

von ag1m

Dachte es wird mal wieder Zeit für die Cam, da war schon ganz verstaubt :roll:

Kniebeugen 4x2 (132,5 Kg)



Bankdrücken 3x5 (72,5 Kg)

Klimmzüge weit (BW + 2,5 Kg) 1xPITT 15 + 1x Klimmzüge eng (BW) Max 7x

Bauch (Sit Ups mit 10 Kg) mittel 3xMax (15-9-5)


Training lief ganz gut, hatte nur noch ein wenig Muskelkater im Gluteus, von meinen Barbell Complex von gestern :lol:
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 
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- September 2013
Kettlebell Workshop - geschafft!
   28.09.2013, 15:43

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