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GKP TE2 - Woche 3

von ag1m

Ja war mal wieder zu gierig :roll: heute, gleich mal 10 Kg draufgelegt, wollte eigentlich 3 Wdh's beim Kreuzheben packen, aber irgendwie war da die Luft aus dem Beinbizeps. Werde die TE2 mit der TE3 nächste Woche tauschen, wird glaub ich besser sein.


Frontkniebeugen 3x3 (102,5 Kg)

Push Press 3x3 (62,5 Kg)

Kreuzheben 1x2 (170 Kg)




Ansonsten bei den anderen beiden Übungen um 2,5 Kg gesteigert von letzter Woche, wa ok.
Keine Beine trainieren ist wie ****** ohne reinstecken.

John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 

Re: GKP TE2 - Woche 3

von jack-pott

Aber du hast es gehoben, die 200kg Marke ist nicht mehr weit weg!
 

Re: GKP TE2 - Woche 3

von ag1m

Naja doch schon noch ein Stück bis dahin. Bis Ende des Jahres ist mein "vorab" Ziel 190 Kg, ich hoffe es kommt nichts dazwischen :)


Gruß
Keine Beine trainieren ist wie ****** ohne reinstecken.

John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 

Re: GKP TE2 - Woche 3

von jupper

Was brüllstn am Anfang so rum? :) . Aber gute Leistung. Und 190 Kg bis Ende des Jahres müsste machbar sein viel Glück.
 

Re: GKP TE2 - Woche 3

von ag1m

Sonst bekomm ich die Hantel nicht hoch :lol:


Gruß
Keine Beine trainieren ist wie ****** ohne reinstecken.

John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 

4 Antworten • Seite 1 von 1

 
 
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- September 2013
Kettlebell Workshop - geschafft!
   28.09.2013, 15:43

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