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GKP TE3 - Woche 4

von ag1m

War ganz ok, Frontkniebeugen kamen gut, Push Press lief auch sehr geschmeidig. Nur bem Kreuzheben war wieder mal die Luft raus, denke ich werde die nächste Einheit Kreuzheben ersetzen, oder mir was einfallen lassen.


Frontkniebeugen 3x3 (105 Kg)

Push Press 3x3 (65 Kg)

Kreuzheben 1x3 (165 Kg)

Bauch (Beinheben im Hängen) 3xMax (12-10-8)
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 
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- September 2013
Kettlebell Workshop - geschafft!
   28.09.2013, 15:43

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