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Tabata

von ag1m

Hey,

da ich lange kein Cardio mehr gemacht habe war heute mal wieder Zeit für etwas Cardio.

Ich habe mich für Tabata entschieden, da ich auf die Barbell Complexes ersteinmal verzichten will (zu hohe Belastung aktuell).

Frontkniebeugen ATG 40 Kg



7 Runden a 8 Wdh's (max. 20 Sekunden Zeit) mit je 10 Sekunden Pause

Danach ging mir ganz schön die Pumpe :lol:

Tags: Tabata
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 

Re: Tabata

von jack-pott

Ist das deine Haustürklingel im Hintergrund ? :D

Wenn ja gut das du nich hingegangen bist, ich glaub die meisten wären es.
 

Re: Tabata

von ag1m

Meine Haustürklingel :mrgreen: ?

Nein das ist mein Timer, wie sollte ich sonst wissen wann die Zeit um ist und wann die Pause ist, geht mit der Stopuhr nicht und im Kopf zählen geht erst Recht nicht bei der Anstrengung :lol: Das hier war diese mysteriöse Klingel: http://www.speedbagforum.com/timer.html Super Teil!

P.S. ich bin im Folterkeller, da hab ich keinen Kontakt zur Außenwelt, hab da nicht mal Handyempfang :rofl:


Gruß
Zuletzt geändert von ag1m am 07.12.2010, 20:12, insgesamt 1-mal geändert.
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 

Re: Tabata

von jack-pott

ok :D
 

3 Antworten • Seite 1 von 1

 
 
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- September 2013
Kettlebell Workshop - geschafft!
   28.09.2013, 15:43

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