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Weightlifting Light TE2 - Woche 1

von ag1m

So heute war die zweite Einheit an der Reihe zum rantasten. Gewicht war auch heute wieder reine Nebensache ;)

Hang Power Snatch 6x2 (40 Kg)

Hang Power Clean 6x2 (50 Kg)



Rumänisches Kreuzheben 6x2 (130 Kg)



Bauch (Beinheben im Hängen) 3x (10-10-8)


War ganz ok, werde demnächst mich mit meinem neuen Trainer vom KDK Verein in Verbindung setzen (evtl. sogar schon mit Probetraining nächste Woche im Verein), halte euch auf dem laufenden :) Das gute ist in dem Verein sind viele Weltmeister und Europameister im KDK, also wirklich Profis, da werd ich sicher glücklich werden, auch wenn ich bisher nur 2 Gewichtheber gesehen habe dort.
Zuletzt geändert von ag1m am 20.10.2010, 20:10, insgesamt 1-mal geändert.
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
 

Re: Weightlifting Light TE2 - Woche 1

von jack-pott

Dann viel Erfolg da.

Gibts dann auch Videos vom Vereinstraining?
 

Re: Weightlifting Light TE2 - Woche 1

von ag1m

Dankeschön :)

Mal sehen, ich werde mal fragen ob das erlaubt ist, aber am Anfang werde ich mich eher voll auf das Training kozentrieren, weil ich eben richtig Reißen und Stoßen lernen will. Wenn es mir sehr viel Spass machen sollte, werd ich mir sogar evtl. überlegen auch mal Wettkämpfe (später) irgendwann im Gewichtheben (kein KDK) machen zu können, z.B. in der 85 Kg Klasse, wiege nämlich aktuell "schlanke" 84,5 Kg 8) Oder ich bulke mich auf die 94 Kg Klasse hoch :lol:


Gruß
John Broz hat geschrieben:If you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 

2 Antworten • Seite 1 von 1

 
 
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Kettlebell Workshop - geschafft!
   28.09.2013, 15:43

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