Lehrreiche BB Bücher?

von **Cappe** » 05.02.2010, 22:22

Moin,

Bin bald 2 Wochen in Frankreich und da wirds am Abend langweilig, weil man nicht raus darf in Clubs etc, also ist lesen angesagt :-)

Möchte mich gerne noch mehr über BB & Ernährung weiterbilden, aber halt nicht so Anfängerram :-)

Am besten ein spezifisches für Ernährung und eins für Training.

Ideen?

Danke und Grüsse

von **ag1m** » 05.02.2010, 22:48

Abend,

also in meinen Augen das "beste" Buch für Ernährung für Bodybuilder ist: Leistungsernährung für Kraftsportler (von Dr. Christian von Loeffelholz). Was auch sehr interessant ist das Buch: DAS LOGISCH-ERNÄHREN-BODY-SYSTEM (von Phillipp Rauscher). Habe beide Bücher und diese haben mir sehr gut geholfen - beim erfolgreichen Masseaufbau und vielen offenen Fragen. Bei beiden sind auch Wettkampf Varianten wie Defi Phasen etc. mit erklärt, viele Diäten bis ins kleinste erklärt

Was ich mir unbedingt noch holen werde ist: Krafttraining Praxis und Wissenschaft (von Vladimir Zatiorsky), soll sehr harter Tobak sein und es geht dabei sehr tief in die Materie Krafttraining im Leistungssport usw. (also für Fortgeschrittene).

Gruß

von **adn** » 05.02.2010, 23:04

Er hat zwei ähnliche, eines von 2002, das hier von 2009:
http://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrungsstr ... 384&sr=8-2

Ist es sein neuestes?

von **ag1m** » 06.02.2010, 11:15

adn hat geschrieben:Er hat zwei ähnliche, eines von 2002, das hier von 2009:
http://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrungsstr ... 384&sr=8-2

Ist es sein neuestes?

Nein es ist das Oldschool Buch hier: http://www.amazon.de/Leistungsern%C3%A4 ... 250&sr=1-1

Gruß

von **adn** » 06.02.2010, 11:26

Und weißt du was es mit dem neuesten auf sich hat? Es sind immer hin 180 zu 430 Seiten ...

von **ag1m** » 06.02.2010, 11:48

Hi,

also das geht noch viel mehr in die tiefe (auch mit Supplements usw.), hatte mir auch mal die Rezensionen zu dem neuen Buch von Ihm durchgelesen. Also noch mehr Fachwissen ist enthalten, darum sollte Grundwissen bei dem Buch vorhanden sein. Wenn ich nicht schon 2 Bücher hätte und zufrieden wäre, würde ich mir das sicherlich auch holen. Im moment interessiert mich aber mehr die Trainingslehre

Gruß