Hallo zusammen

ich habe es in letzter Zeit öfter dass ich ziemliche Nackenverspannungen habe. Nicht direkt nach dem Training, es tritt eher zufällig auf.

Nun kann es an irgendwelchen ruckartigen Bewegungen oder am Training liegen. Wobei ich 2. eher nicht denke.

Wodurch kann das noch ausgelöst werden? Gibt es Nährstoffe die es verhindern können? Bei Krämpfen fehlt einem ja auch meist Magnesium.

Weis da jemand bescheid?

Das muß nichts mit dem Train zu tun haben.
Zumindest nicht direkt.
Schläfst du anders?
Liegst du anders?
Schläfst du unruhig?
Was arbeitest du?
Bist du allgemein eher angespannt?
Trinkst du ausreichend?
Zahnschmerzen gehabt in letzter Zeit?


Dies und noch viel mehr, könnte ausschlaggebend für Nackenverspannungen sein.
Achte mal genau darauf, was und wie du es tust.
Das gilt sowohl fürs Training, als auch für dein Privates.........
Und dann schalte mal eines nach dem anderen aus, soweit es geht und was dann übrig bleibt, ist die Ursache......
Vereinfacht gesagt......oder auch ziemlich kompliziert.....



Grüße
Kai