Hallo zusammen!

Meine frage wäre, da man in der Aufbauphase ja natürlich sehr viel isst (Kohlenhydrate, Eiweiss shakes, etc.)
ob es selbstverständlich ist das man einen dicken Bauch bekommt?
Denn komplett dagegen an trainieren ist ja fast nicht möglich bei den Portionen.

Habt ihr irgendwelche Tipss ???

Fett wird man nicht und einen dicken Bauch bekommst du auch nicht. Wenn du dich ausschließlich von "sauberen" Lebensmitteln ernährst (schau dazu einfach ins Archiv zum Thema richtige Nährstoffe etc.) und nicht einen unnötig hohen Kalorienüberschuss machst, ist der Fettaufbau eher gering. Einen "dicken" Bauch bekommt man nicht von heute auf morgen


Gruß

Okay da hast du recht... dankeschön