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Euer Frühstück?

Alles in Richtung Ernährung gehört hier rein. Hier können auch Ernährungspläne für Diät und Masseaufbau aufgestellt werden.

Re: Euer Frühstück?

Neuer Beitragvon RuShEr » 02.12.2013, 15:06

Ne, mag kein warmes frühstück und Wasser benutze ich nur in verbindung mit einem shake, Müsli immer mit milch (kalter milch)
Ich lade, schieß und treff dich und back dich
pack dich auf den Esstisch und ess dich!
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Re: Euer Frühstück?

Neuer Beitragvon dancor » 06.12.2013, 14:40

30 gr protein shake mit milch

ich ess meistens n 6 eier omelette mit gemuese
oder haenchen mit vollkornbrot

so das ich nochmals mind 30gr protein reinbekomme.
Empfohlene Supplements: Olimp Creapure , Beta Alanine Xtreme
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Re: Euer Frühstück?

Neuer Beitragvon gixxertyp » 10.11.2014, 09:22

80g Haferflocken
250g Quark 40%
2 Bananen#500 ml milch
20 min später:Frühstücksdrink vom Kaufland haufen zucker aber reichlich kcal
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Re: Euer Frühstück?

Neuer Beitragvon Contagious » 12.11.2014, 21:04

Kiefer: „The best breakfast: None"
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Re: Euer Frühstück?

Neuer Beitragvon Neuling1 » 17.11.2014, 21:34

Immer verschieden, jeden Tag das Gleiche bekomme ich nicht runter:

- mal Rührei
- mal Brot
- mal Müsli
- mal Essen aufgewärmt vom Vortag :D

Bin da relativ flexibel. Paar Anregungen findet man hier noch: http://www.schnell-gesund-zunehmen.de/f ... kelaufbau/

Gruß Neuling1
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Re: Euer Frühstück?

Neuer Beitragvon kirhof » 30.07.2018, 13:40

SeekAttackDestroy hat geschrieben:25-50g Haferflocken in Wasser - je nach Tag.
Ansonsten auch mal nen halben Apfel vor'm Training, Haferflocken danach und nen Shake (beides wieder mit Wasser).


Bei mir ist es auch ähnlich!
Alles im Leben gibt kund, dass das irdische Glück bestimmt ist, vereitelt oder als eine Illusion erkannt zu werden.
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