Hey Leuds,

Kann man HIIT nach dem Kraftttraining machen? Ich habe halt nur am Wochenende Zeit um Cardio zu machen aber an denen Tagen trainier ich auch
Ist das sinnvoll oder nicht ? Ich würd ja garkein Cardio machen, aber zurZeit bin ich wieder so negativ eingestellt zur Masse, wenn jeder mit Sixpack rumrennt oder ich nicht mehr in meine Hose reinkomme (was aber nicht nur am Fettanteil liegt xD ). Eigentlich liebe ich Masse
Nur an manchen Stellen ist Fett schon scheiße, wie an den Hüften

alles klar und wie oft hast du dann Sport in der Woche mit HIIt ??
weil über 4-5 Sporteinheiten soll man ja nich überschreiten oder?

Bei ordentlichem Essen und genug Schlaf kann man auch mehr als 4-5 mal Sport pro Woche machen.
Viele trainieren ja 3-4 mal pro Woche und machen zusätzlich noch Sportarten ... ich ebenfalls. Montags Volleyball, Dienstag / Donnerstag / Samstag Krafttraining, und wenn ich gut drauf bin noch Sonntags Krafttraining und zwischendurch ne Runde Fahrradergometer. Habe überhaupt kein Problem damit ... schlafe brav 7-8 Stunden jede Nacht und esse ordentlich

Aber im Endeffekt musst du's einfach für dich selbst ausprobieren. Wird's zuviel wirste das ja sehr schnell merken ... gerade HIIT kann schon reinhauen Also 4x Krafttraining + 3x HIIT wird vermutlich zu krass

alles klar Leute; danke

Ich machen immer nach dem Krafttraining 15min leichtes Cardio! Kann ich nur sehr weiter empfehlen