So, da es hier ingesamt ja nicht soviel nach zulesen gibt und ich nicht weiß ob ich selber sowas schreiben soll,
hier mal 2 externe Links zu dem Thema, die ich ganz Interessant finde:

http://www.ironmanmagazine.com/site/?p=4182

http://www.ironmanmagazine.com/site/?p=1426

Und als Lektüre tip:

"Muskel Guide speziell für Frauen"
Frédéric Delavier
blv Verlag
ISBN 3-405-16614-4

Das Buch wurde mir von einer Physio Freundin, einer Teamkollegin und unserem Athletic Coach empfohlen und selber finde ich es auch ganz gut als Basic.

Falls ich die links nicht posten durfte, sorry ^^

ääh.. nur in englisch?

fitnessfreak61 hat geschrieben:ääh.. nur in englisch?

Problem damit?

I can not english!

hab gerade bei Sprachtools (Übersetzung) gelesen.
alles erledigt!

fitnessfreak61 hat geschrieben:ääh.. nur in englisch?

Sorry... is halt ne englische Seite... ^^

nicht schlimm! dafür haben wir ja Sprachtools...

hier gibt es aber sehr wenig BBlerinnen... oder irre ich mich?
schade dass bei ladyforum nicht viel los ist...

fitnessfreak61 hat geschrieben:8) nicht schlimm! dafür haben wir ja Sprachtools...

hier gibt es aber sehr wenig BBlerinnen... oder irre ich mich?
schade dass bei ladyforum nicht viel los ist...

Ja, das stimmt leider... :/
Und die Mädels die hier waren verschwinden leider wieder sehr schnell ^^''

Gibt ja auch zigviele andere Foren in denen sich welche tummeln!

Bei dem Pensum den "wir" für unseren Lifestyle aufbringen müssen, bleibt nicht viel Zeit für andere Dinge ;o)

Ironwitch hat geschrieben:Gibt ja auch zigviele andere Foren in denen sich welche tummeln!

Ja, das denk ich sowieso

Ironwitch hat geschrieben:Bei dem Pensum den "wir" für unseren Lifestyle aufbringen müssen, bleibt nicht viel Zeit für andere Dinge ;o)

Was ich dich mal Fragen wollte, einfach so interesse halber, als was arbeitest du eigentlich?

Semjasa hat geschrieben:Ja, das stimmt leider... :/
Und die Mädels die hier waren verschwinden leider wieder sehr schnell ^^''

ja, es sieht so aus, als ob alle Angst vor Euch haben!

es gibt ja anderen Foren, nur einer ist sehr aktiv, sonst bei anderen nicht so!

hab auch ein Frage an Dich, bist Du auf dem Avater?

@Semjasa: Bin gelernte Kffr. f. Bürokommunikation arbeite zurzeit in der Kommission/Lagerzentrum.

@Fitnessfreak: Glaube, dass die Blonde BBin auf dem Avartar Cindy Philips íst.

LG
Michi

Ironwitch hat geschrieben:@Fitnessfreak: Glaube, dass die Blonde BBin auf dem Avartar Cindy Philips íst.

LG
Michi

Bingo! stimmt! Cindy sieht ja Klasse aus sehr muskelös und dazu so weiblich im Gesicht!
aber Du siehst auch Klasse aus! vor allem deine Schinken! wow!

fitnessfreak61 hat geschrieben:hab auch ein Frage an Dich, bist Du auf dem Avater?

Das wär schön wenn ich das wär....
Nene, das ist mein Ziel so in etwa, werd ich aber denk ich noch einige Zeit für brauchen.

In der Tat! Für solche Muskelmassen brauchts seine Zeit und dafür muß man auch ganz schön an Gewichte draufpacken!

ja, genau!
es wäre ja schön, schon auf morgen als Muskelprotz zu werden! schade dass es nur ein Traum ist!