Hey

ja nun meine Frage steht eigentlich schon oben: Welches Gerät nehmt Ihr für HIIT?
Tendiere zum Laufband aber was sagt ihr zum Thema Sicherheit dabei? Und irgendwann ist ja auch mal Schluss mit Geschwindigkeit steigern (bei ANGEBLICHEN 19,8 km/H)...was macht man dann? Steigung ändern?

Viele Grüße

P.s. anbei noch die übliche Frage: Trainiere seit 2 Jahren, will aktuell definieren, Ernährung ist angepaßt, da ist doch HIIT für mich als sportliche Person am besten oder? Sixpack ist schon halbwegs sichtbar....

ich steigere das Tempo immer bis Puls auf ~190 ist, dann wieder zügiges Gehen bis Puls auf ~130 usw....Messung mit Brustgurt direkt am Laufband.

Ich habe es immer mit dem Fahrrad gemacht! Aber auf einem Crosstrainer ist es sicher noch effektiver.

Fahrrad wäre evtl. ne Möglichkeit...aber auch unsere Crosstrainer scheinen mir dieser Herausvorderung nicht gewachsen -.-
Die wackeln dann sehr stark... -.-

Zusatzfrage: Vor oder nach dem Frühstück - wie macht Ihr es??

vorher, danach mind. eine 1/2 std. nichts essen

Springseil ist auch gut dafür. Musst du allerdings erst mal ein bissi üben, bis das klappt.

hmm dann gebe ich dem laufband glaub ich doch am ehesten noch eine chance....aber in zukunft VOR dem frühstück
danke!!